ACTUALITES

LE PRINTEMPS DU NEW GYM

Eh,oui! Les belles journées ensoleillées reviennent! Avec elles, l'envie de se modeler un physique pour l'été.

Alors, à vos basquettes!

Pour vous motiver, ce sont 2 écrans TV LCD qui ont fleuri sur notre espace cardio. Fini l'excuse "le cardio, c'est ennuyant!". Quoi de plus sympa que de brûler des calories sans voir le temps qui passe grâce à un film ou des moments forts de sport qui attirent votre attention.
Comme nous nous doutons que vous serez nombreux à vouloir en profiter, ce sont 4 postes de travail supplémentaires qui se sont greffés à cet espace cardio : 3 vélos et 1 rameur.
Enfin, pour vous aider à modeler ce nouveau corps comme vous le souhaitez, nous vous proposons 4 super offres "spécial printemps" :

PACK MINCEUR  comprenant :

* 1 pot de Pro 85 de 750gr
* 1 Brûleur de graisses        
* 1 Multi-Vitamines            
* 1 plan alimentaire             
au prix de 63.50€ au lieu de 74.50€

PACK CONSTRUCTION  comprenant :

* 1 pot de Pro 85 de 750gr
* 1 Kre-Alkalyn                  
* 1 BCAA                          
* 1 plan alimentaire             
au prix de 74.00€ au lieu de 87.00€ 

PACK ENERGIE  comprenant :

* 1 pot de Carbo de 750g
* 1 pot d'Iso de 500gr      
* 5 Gelmax de 70ml          
au prix de 22.00€ au lieu de 26.25€

PACK BARRES  comprenant :

* 3 Megabar Performance    
* 5 Protein Bar Maximize     
* 3 Crispy Bar Performance 
* 2 Crunch Fit Multipower    
* 2 Cakes ou 2 Breadstix     
au prix de 21.50€ au lieu de 25.50€

Ces promos vous permettent donc de réaliser une économie de 15% !
Pour profiter de ces offres, imprimez le bon ci-dessous et commandez votre pack directement au centre(si plus de stock, délai maximum de 10 jours).

  


Afin de vous "éclairer" sur l'importance des suppléments, voici quelques explications :


Le Carbo

 Le glucose/dextrose est la plus importante substance énergétique pendant l'effort. En effet, il peut procurer de l'énergie et de l'endurance, aussi bien dans des processus rapides anaérobiques comme dans les plus lents-aérobiques.
C'est un combustible unique pour le cerveau et les globules.
Par la suite, une baisse de son niveau en-dessous d'une certaine valeur (inférieur à 0.80gr par litre de plasma) cause une hypoglycémie et une incapacité à l'effort.
Le carbo est le nom populaire des nutriments qui se basent sur les composés du glucose.Mais ces nutriments sont supérieurs au glucose seul puisqu'ils pénêtrent plus lentement et plus longuement dans la circulation : ils assurent donc un taux plus constant de glucose dans le sang, particulièrement pendant l'effort.


L'Iso

L'eau a une fonction fondamentale sur les capacités à l'effort du sportif.
La perte de chaque pourcentage d'eau pendant l'effort, due à une augmentation de la transpiration, conduit à une perte de 10% de capacité à l'effort. Après avoir perdu 4% d'eau, la pousuite de l'effort est impossible. L'économie hydrique est contrôlée par des corps simples : les électrolytes, c'est-à-dire calcium, sodium, potassium, magnésium et chlore. Pendant l'effort, les électrolytes sont perdus avec la transpiration.
Les électrolytes sont des minéraux de très grande importance pour la transmission de l'influx nerveux et l'effort musculaire. Ainsi, un manque d'électrolyte joue un rôle sur la perte des capacités à la construction musculaire, car les fibres des muscles squelettiques et cardiaques ne sont pas convenablement activées.
La perte des électrolytes est donc dangereuse non seulement pour la forme du sportif mais aussi pour sa santé. Donc il y a une obligation absolue de consommer des électrolytes et de l'eau pendant les efforts sportifs. Pendant l'effort, on peut compléter les électrolytes de l'eau par une boisson isotonique dont la concentration est identique aux liquides organiques de l'homme.


Les Acides Aminés Ramifiés

Les acides aminés aux chaînes carboniques ramifiées BCAA (Valine, Leucine et Isoleucine) sont les acides aminés les plus importants car ils constituent 35% du tissu musculaire. En raison de leur structure chimique moléculaire, ils sont utilisés en priorité pour produire rapidement l'énergie disponible pour des contractions musculaires intenses et ils ralentissent le catabolisme.
Ce sont les seuls acides aminés des protéines qui pénêtrent rapidement et directement du tube digestif dans les cellules musculaires au même instant.
De même, la BCAA sous forme libre est un complément qui freine efficacement le catabolisme.


Les Nutriments Constructeurs   

Les nutriments constructeurs comprennent les protéines, qui représentent plus de 90% de la masse anhydre. Une adaptation à l'effort, c'est-à-dire l'augmentation du niveau d'intensité de l'entraînement, est totalement dépendante de la synthèse des protéines. Les protéines forment tous les traits morphologiques et motoriques du sportif. Ils construisent les fibres musculaires, ce qui conditionne le développement de la masse musculaire, la force, la vitesse,etc. Ils créent des protéines mitochondriales et des enzymes respiratoires conditionnant le développement de la potentialité de l'oxygène, autrement dit de la résistance. La consommation de protéines dans le régime sportif devrait être particulièrement élevé.
Les disciplines type résistance : 1.2 à 1.4g/kg de masse corporelle (ex. : un individu de 80kg devrait consommer au minimum 96g de protéines par jour)
Les disciplines type résistance et force : de 1.6 à 1.8g/kg
Les disciplines type rapidité et force : de 2.0 à 2.2g/kg
Si le besoin en protéines est très élevé, on peut compléter la diète du sportif avec des compléments hyperprotéinés. De même, de grandes portions, entre 40 et 70grde protéines servies séparément, intensifient le métabolisme. Elles agissent alors comme une "pilule amaigrissante" et peuvent être utilisées dans des programmes de perte de poids.